Yoga-armhävning – chaturanga
10 min Viryajooga kanssa Josephine Selander
About this session
This session description is only available in Swedish.
Asanas ska stärka kroppen, inte skada den. I chaturanga tenderar många att kollapsa i nacke och axlar. Lär dig rätt teknik för att skydda axlarna samtidigt som du bygger styrka. Använd gärna klossar.
You'll need
Ohjaajasi
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 tuntia