Tekniikka: Rotaatiokyykky
5 min kanssa Jarno Härkönen
About this session
Rotaatiokyykyn eli kiertävän kyykkyliikkeen eri variaatioiden tekniikat – löydä oman tasosi mukainen versio! Vahvistaa nilkkoja ja polvia, sekä lisää samalla lantion alueen liikkuvuutta.
Ohjaajasi
Jarno HärkönenToiminnallinen harjoittelu, kehonpainoharjoittelu, käsitasapainoilut, oheisharjoittelu joogaajille · 60 tuntiaJarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.