Kirjasto

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

A spacious flow to twist, stretch, and shift your state of mind – one breath at a time.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

PrehabkanssaJenny Ström

Stärk leder och mjuka upp tighta muskler med hjälp av en pinne.

Muscle ChainskanssaMajja Lund

Flöda, vrid och vänd på kroppen – rotationer för att sträcka ut och stärka upp den spirala muskelkedjan.

YinjoogakanssaMajja Lund

Kombinera rotationer och pressur för att släppa spänningar längs den spirala muskelkedjan.

Vinyasa flowkanssaMajja Lund

Utforskade och lekfullt flöde med positionen vriden halvmåne.

Raskausajan treenitkanssaMajja Lund

Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

RaskausjoogakanssaMajja Lund

Stark mamma – samla kraft och bygg upp kroppen inför slutet av graviditet och inför småbarnstid.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Grunda dig för välgörande rotationer och en stark, skön och frisk rygg.

Yoga for a larger bodykanssaMilla Floryd

Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.

JivamuktikanssaTerhi Palminen

Jivamuktijoogatunti pääteemana vartalon kierrot.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – fysiskt utmanande och rensande höftöppnare, trianglar, rotationer och armbindningar.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Let twisting and binding be the porthole towards your deepest unravelings on the other side.

ParijoogakanssaGwyn Williams

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

ParijoogakanssaGwyn Williams

A playful sequence with twists and hip openers.

Traditional Chinese Medicine (TCM)kanssaGwyn Williams

Focus on the twisting and unwinding of the body and the entire fascia system.

Vinyasa flowkanssaLara Zilibowitz

A juicy journey of twisting to invigorate, release and restore.

Joogaopettajan opaskanssaGwyn Williams

Anchoring to twist – how to support your students.

Embodied FlowkanssaAnja Bergh

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Vinyasa flowkanssaMilla Floryd

Rotera hela kotpelaren på ett lekfullt sätt i detta sittande flöde.

ViryajoogakanssaSara Hoy f.d. Ström

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.

HoliYogakanssaUlrica Liavor

Mjuka upp bröstkorgen, bröstryggen och sidorna av bålen för friare andning och energiflöde.

Vinyasa flowkanssaJosefine Dyall

Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.