Be the change flow

Vad grundar sig dina värderingar och sanningar på? Klassen börjar med en skrivande reflektionsövning så ta fram penna och papper. Pausa gärna under skrivövningen för att ge dig själv tid och utrymme att utforska och känna in. Efter det får du utforska dina värderingar i en flödande vinyasasekvens med cirkulära rörelser.

En klass för dig som yogat ett tag och som vill flöda igenom kroppen samtidigt som du får gå lite djupare in i dig själv mentalt.

Boken Anna läser ur är "Bearing Witness: A Zen Master's Lessons in Making Peace" av Bernie Glassman