Assistera i Urdhva dhanurasana

För många elever är det näst intill omöjligt att krångla sig upp i en brygga. Det kan dels bero på att axlarna hindrar oss, dels på handlederna. Här får du tips om hur du med hjälp av klossar kan komma förbi båda delarna. Det här är ett tips som alla kan prova, inte bara du som yogalärare.