Kirjasto

kanssaUlrica Norberg

Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.

HathakanssaMartin Karlbom

Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.

MindfulnesskanssaLinda Åslev

Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!

HathakanssaMartin Karlbom

Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Hur kan lite yoga varje dag hjälpa dig när livet händer? Vevve berättar mer om sin nya serie.

YinjoogakanssaJohanna Alvin

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.

VoimakanssaJenny Ström

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

KestävyyskanssaJenny Ström

Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!

Functional movementkanssaJenny Ström

Lär känna kroppens muskulatur med övningar anpassade för dig som nybörjare.

KestävyyskanssaJenny Ström

Varva nybörjarvänliga styrkeövningar med kondition.

kanssaJenny Ström

Jenny introducerar de tre klasserna anpassade för nybörjare.

MentaaliharjoittelukanssaMagnus Hagström

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

MentaaliharjoittelukanssaMagnus Hagström

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

MentaaliharjoittelukanssaVeronica Löwenbok

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik.

MentaaliharjoittelukanssaVeronica Löwenbok

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

kanssaMagnus Hagström

Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.

kanssaVeronica Löwenbok

Ett samtal om fokus och tips för en hållbar yogapraktik.

MentaaliharjoittelukanssaMagnus Hagström

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

kanssaMagnus Hagström

Vi är olika byggda – träning och positioner ska ALLTID kännas bra i din kropp!

Breathing exerciseskanssaVeronica Löwenbok

Andningsövning för att höja energin och lugna sinnet.