Breathing, Stress & Recovery
3 min kanssa Ulrica Norberg
About this session
A short talk on how pranayama helps to strengthen the parasympathetic nervous system and, when used right, helps you to unwind, restore and destress. When we breathe more fully and complete, we are better able to reduce toxins in our systems and relieves pressure on the brain.
Ohjaajasi
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 tuntiaUlrica on yksi Ruotsin joogapioneereista, ja hän on julkaissut lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä Ruotsissa että ulkomailla. Ulrica on lisäksi kouluttanut yli 500 joogaopettajaa Skandinaviassa.