Pluggpaus – kickstart axlar
10 min Opiskelijajooga For everyone kanssa Johanna Alvin
About this session
This session description is only available in Swedish.
I intensiva pluggperioder fastnar vi i samma ställning och får ofta trötta och ömmande axlar. Denna video är för dina axlar, nacke och ryggrad och kan göras sittande på stol. Mjuka upp kroppen och återfå ditt fokus för att kunna plugga bättre. Du behöver inte byta om för att göra den här videon. Fungerar lika fint för den som pluggar som sitter på kontor.
Att ta en paus kan hjälpa kroppen till både avslappning och cirkulation samtidigt som hjärnan får en paus och omstart.
Att ta en paus kan hjälpa kroppen till både avslappning och cirkulation samtidigt som hjärnan får en paus och omstart.
Ohjaajasi
Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 tuntiaJohanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.