Mindfulnesskanssa
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
139luokkaa täsmää
Tarpeita:Short breaks
Qi gongkanssa
En mjuk paus för att stilla tankarna, lugna kropp och sinne och sänka stressnivåerna.
In Swedish
Qi gongkanssa
En kort paus för att väcka, lyfta och mjukna runt ögonen när du känner dig trött.
In Swedish
Qi gongkanssa
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
In Swedish
Qi gongkanssa
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
In Swedish
Qi gongkanssa
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
In Swedish
Qi gongkanssa
Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.
In Swedish
Qi gongkanssa
Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.
In Swedish
Qi gongkanssa
Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
När du väntar – rör på dig, mjuka upp kroppen och få igång cirkulationen.
In Swedish
Qi gongkanssa
Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.
In Swedish
Gympingkanssa
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
In Swedish
Jivamuktikanssa
A short practice of the ten movements of Jivamukti yoga.
In English
Smart breakskanssa
Låt tankarna stilla och hjälp kroppen på traven att slappna av under din dag.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Landa in i närvaro och hitta lugn – när som helst under din dag.
In Swedish
Bodyscankanssa
När du upplever stress, grunda dig och stå stadigt – en viktig paus när och var du än behöver det.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.
In Swedish
Vinyasa flowkanssa
Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Släpp motstånd & stress – ta en paus och vila innan du blir trött eller när du känner motstånd till att vila.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Sänk volymen på tankarna, landa i kroppen och samla ny energi under dagen.
In Swedish
Prehabkanssa
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
In Swedish
24 / 139