Pincha progression flow 1

Armbalanser kan vara en rolig och spännande del av yogans asanapraktik. Det prövar verkligen både ditt fokus och din kroppskontroll. Oavsett om du har vanan eller inte att ta dig an armbalanser kan ett sätt att närma sig en asana vara att bryta ned den till delar som fortfarande liknar den ursprungliga formen. På så sätt kan vi stärka de delar som behöver vara redo när vi väl är i en full armbalans. I den här sekvensen tar vi oss an underarmsstående - Pincha Mayurasana.