Explosivitet i underkroppen

Dags att leka lite! Moa visar dig en lekfull rörlighetsövning där du kommer att röra dig från golvet, in i ett huksittande – med explosivitet, och du landar där du landar. Du kommer först få inleda med en kort uppvärmning, innan du sedan börjar utforska din explosivitet och styrka i benen.

Observera, har du besvär eller på något vis känningar i dina knän eller fotleder, rekommenderar vi inte att du gör denna övning.

Ta del av hela serien i Kärlek till fötterna.