Soft yoga – axelrörlighet
10 min Yoga för större kropp Nybörjare med Frida Lindgren Karlsson
About this session
This session description is only available in Swedish.
En kort sekvens för dig som vill ha en paus och skapa medvetenhet kring axlar och bröstrygg. Passar som en paus för kontorsarbetaren eller som ett fristående flöde - funkar alldeles utmärkt att göra utan att byta om. Vi använder ett yogabälte men du kan också ta ett vanligt bälte du har hemma eller ett bälte till morgonrocken.
Oavsett om du sitter mycket eller rör dig mycket så mår både axlar och hållning bra av cirkulation i överkroppen. Tränar du racketsporter som tennis och padel är detta en härlig klass att göra både för rörlighet och stabilitet.
Oavsett om du sitter mycket eller rör dig mycket så mår både axlar och hållning bra av cirkulation i överkroppen. Tränar du racketsporter som tennis och padel är detta en härlig klass att göra både för rörlighet och stabilitet.
You'll need
Din instruktør
Frida Lindgren KarlssonDansklasser, Aerobic, Tabata, Flow yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Core, Gympa och Cirkelträning, Ledarskap, Medicinsk yoga · 34 timer