Core explore
20 min Coreträning Passar alla med Maria Svensson
About this session
This session description is only available in Swedish.
En lekfull coreklass där betoningen ligger på balansövningar, utforskande, och närvaro. Majja kommer leda dig genom olika övningar för att lära känna och stärka kroppens djupare muskelsystem – coremusklerna.
Alla positioner går att anpassa efter din dagsform och eventuella begränsningar. Du avslutar med en skön stretch för överkroppen, bröstryggen och armarna. Under klassen rekommenderas det att du har tillgång till en yogamatta.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
Alla positioner går att anpassa efter din dagsform och eventuella begränsningar. Du avslutar med en skön stretch för överkroppen, bröstryggen och armarna. Under klassen rekommenderas det att du har tillgång till en yogamatta.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
You'll need
Din instruktør
Maria SvenssonDans & yoga · 16 timer