Tack för allt du är
10 min Mindfulness Passar alla med Mona Drar
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ta en promenad med fokus på att känna in kroppen och hur den rör sig i relation till omgivningen, hur du upplever kroppens olika delar och möt den med tacksamhet, värme och medkänsla för allt den gör och är för dig. Promenera gärna i en bekant omgivning så att du känner dig lugn och trygg.
Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla.
Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla.
Din instruktør
Mona DrarKBT-psykolog influerad av bland annat mindfulness, selfcompassion, naturbaserad terapi samt buddhistisk tradition · 30 timer