Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
82klasser matcher
Behov:Personlig utvikling
med
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
In Swedish
med
Ett samtal om att hitta glädje i det du har och finna din egen väg med träning, yoga och återhämtning.
In Swedish
Mindfulnessmed
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.
In Swedish
Gående meditationmed
Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.
In Swedish
med
Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.
In Swedish
Mindfulnessmed
Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.
In Swedish
Kroppsscanningmed
Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.
In Swedish
Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
med
Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.
In Swedish
Mindfulnessmed
Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
In Swedish
Kvinnohälsamed
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
In Swedish
Kvinnohälsamed
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
In Swedish
med
Upptäck mötet mellan rörelse och stillhet i en andningsövning för att skapa kreativitet i vardagen.
In Swedish
med
Kartlägg din sömn och ge dig själv bättre förutsättningar att sova bra.
In Swedish
med
Lär dig om sömnens effekter och vad som faktiskt sker under sömnen.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Learn how the brain is affected by trauma and how yoga and mindfulness can help.
In English
Traumaanpassad yogamed
How and why yoga and yogic based techniques can help change mental patterns.
In English
med
Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.
In Swedish
24 av 82