Lunchpaus – andning för energi
10 min Andningsövningar Passar alla med Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Behöver du en andningspaus? Denna andningsövning ger dig utrymme att höra dina egna tankar, minskar stress och ger dig energi. Ulrica guidar dig först in i några lugna rörelser, vilket hjälper dig landa och lugna tankarna, för att sedan hitta en djup andning i övningen apa japa.
En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.
En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.
Din instruktør
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 timerUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.