Bibliotek

TabatamedJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!

StyrkemedMaria Svensson

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

CoreträningmedMajja Lund

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

BevegelighetmedMajja Lund

Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.

StyrkemedMajja Lund

Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

StyrkemedJohanna Alvin

Kom hem till dig själv med yoga, lite puls, styrka och meditation i olika tempo och rytm.

PilatesmedEmma Cowan

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

PilatesmedEmma Cowan

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.

PilatesmedEmma Cowan

Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.

PilatesmedEmma Cowan

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.

BevegelighetmedJenny Ström

Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.

AerobicsmedJenny Ström

Upplev härlig värme i kroppen med lite lugnare, aerobicsinspirerade rörelser som passar alla.

StyrkemedJenny Ström

Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.

StyrkemedJenny Ström

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

StyrkemedJenny Ström

Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.

BevegelighetmedJenny Ström

Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.

BevegelighetmedJenny Ström

Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.

BevegelighetmedJenny Ström

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

PilatesmedEmma Cowan

Energizing workout for glutes and legs with the support and strength from your core.

PilatesmedEmma Cowan

Hip, core and spine work with no load on hands and knees.

PilatesmedEmma Cowan

Short, sweet, and sweaty – connect with deeper abdominals, mobility and core strength.

PilatesmedEmma Cowan

Basic pilates movements for inner stability and body awareness.

PilatesmedLinda Ahlgren

Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?

PilatesmedLinda Ahlgren

Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.