Riskbeteenden vid stress & utmattning

Vid utmattning är vissa typer av beteenden, så kallade riskbeteenden vanliga. Ofta har dessa beteenden premierats och uppmuntrats av vår omgivning och därför kan de vara svåra att ändra på. Vi tittar på vad ett beteende är och vad som påverkar våra beteenden. Ta en stund efter avsnittet och fundera på vad som vidmakthåller dina riskbeteenden.

I början av denna föreläsning nämns avsnitt och fas, detta då den är en del av Monas 12 veckors stressprogram, men du kan ta del av föreläsningen utan att gå programmet. Vill du få ökad kunskap om vad utmattningssyndrom är samt öka din självkännedom och inspiration till att påbörja ett medvetet och långsiktigt inre förändringsarbete rekommenderar vi dig dock varmt att ta del av programmet i sin helhet.