Sitt bra i meditation & yoga
5 min Hatha Nybörjare med Hillevi Borga
About this session
This session description is only available in Swedish.
Hitta en bekvämare och mindre belastande position i sittande meditation. Hillevi förklarar knäets funktion och mekanik samt visar hur du kan hitta en skön sittande meditationsposition med filtar, block eller liknande.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.
Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans anatomi? Läs mer om vår onlinekurs med Hillevi Borga.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om man har skador eller sjukdomar som kräver detta.
Är du nyfiken på att lära dig mer om yogans anatomi? Läs mer om vår onlinekurs med Hillevi Borga.
Din instruktør
Hillevi BorgaLegitimerad Fysioterapeut, specialistkompetens OMT samt Yogalärare · 39 timerHillevi arbetar sedan mer än 20 år som Legitimerad Fysioterapeut (sjukgymnast). Hon är även yogalärare och utbildar andra yogalärare i yoga-anatomi.