Yoga Nidrawith
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
Library
Health:Sleep
Yin yogawith
Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.
In Swedish
Yin yogawith
Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Qi gongwith
En mjuk paus för att stilla tankarna, lugna kropp och sinne och sänka stressnivåerna.
In Swedish
Qi gongwith
Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.
In Swedish
Womens healthwith
Introduktion till föreläsningar om sömn under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
En introduktion till hur sömnen på olika sätt kan påverkas, och varför, under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
Lär dig om insomni samt sömnapné och restless legs under klimakteriet.
In Swedish
Womens healthwith
En reflektionsövning som hjälper dig kartlägga och se över din sömn, och hur du kan förbättra den.
In Swedish
Womens healthwith
Olika sömnstörare i klimakteriet, såsom värmevallningar, nattsvettningar, oro och psykiskt mående.
In Swedish
Slow Flowwith
Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.
In Swedish
with
Kartlägg din sömn och ge dig själv bättre förutsättningar att sova bra.
In Swedish
with
Lär dig om sömnens effekter och vad som faktiskt sker under sömnen.
In Swedish
Anusara yogawith
Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.
In Swedish
Restorative Yogawith
Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.
In Swedish
Yin yogawith
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
In Swedish
Yoga Nidrawith
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
In Swedish
Yoga Nidrawith
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
In Swedish
24 of 98