Kundalini shaking meditation
15 min Shaking meditation For everyone with Josefine Dyall
About this session
This session description is only available in Swedish.
Shaking är en aktiv form av meditation som blixtsnabbt leder uppmärksamheten ner i kroppen. Övningen har använts av människor i tusentals år för att hitta närvaro i stunden, stressa ner, läka skador och väcka kroppen. Det fina är att alla kan shaka, varken styrka eller vighet behövs. Hitta en plats där du känner dig bekväm med att skaka loss, blunda och häng med.
Sätt gärna på denna spellista medan du skakar: Shaking – Josefine Bengtsson
Om du vill prova shaking utan guidning – kan du följa med Josefine och Karl här!
Sätt gärna på denna spellista medan du skakar: Shaking – Josefine Bengtsson
Om du vill prova shaking utan guidning – kan du följa med Josefine och Karl här!
Your instructor
Josefine DyallVinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 classesJosefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.