Showing 24 of 55
Joogaa yhdessä lasten kanssa. Lasten jooga tuo arkeen paitsi lempeää liikettä, myös rauhan hetkiä, sekä auttaa purkamaan stressiä. Lasten jooga myös auttaa keskittymään ja parantaa kehoyhteyttä. Lasten joogan...
24 loka 2021 Instructor
Täysikuu on kuun kierron aika, jota sanotaan otolliseksi hetkeksi meditaatiolle ja sisäänpäin kääntymiselle. Mistä tärkeistä seikoista kuu muistuttaa liittyen henkiseen kasvuun ja muutokseen? Entä miten kuu liittyy...
20 loka 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Jooga kuuluu kaikille – myös lapsille. Lasten jooga muun muassa maadoittaa, rauhoittaa ja vahvistaa yhteyttä omaan kehoon. Yogoben tiimiin kuuluva kokenut joogaopettaja ja –kouluttaja, Anne Slåen, tutustuttaa meidät...
19 loka 2021 Anne Slåen
Mietitkö koskaan miten jotkut osaavat hallita elämäänsä niin että terveys, työ, raha-asiat, perhe ja vapaa-aika ovat sopusoinnussa keskenään? Lokakuussa olemme keränneet vinkkejä yksinkertaistamaan elämää, tukemaan...
7 loka 2021 Yogobe
Oletko vielä kokeillut joogaa perheen pienimpien kanssa? Nyt on oikea hetki kutsua lapset mukaan joogamatolle, kun tutustumme lasten joogaan kokeneen joogaopettajan ja –kouluttajan sekä Yogoben tiimiin kuuluvan Anne...
29 syys 2021 Yogobe
Miten säilyttää tasapaino ja viilentää oloa joogan avulla kesällä? Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja viiden elementin teoriassa kesä on tulielementin ja maskuliinisen yang energian aikaa. Tasapainon...
14 heinä 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Eteerisiä öljyjä on käytetty jo kauan kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämiseen. Monipuolisista eteerisistä tuoksuista on moneksi arjen hyvinvoinnin tukemisessa. Mitkä eteeriset öljyt sopivat kesän joogaharjoitukseen?...
8 heinä 2021 Maija Vastamäki
Tervetuloa kesäkuu, yksi vuoden kauneimmista kuukausista. Toisaalta kesäkuu voi olla myös kiireistä aikaa ennen kesälomaa. Tämän kuukauden aikana tutkimme Yogobessa kuinka tasapainoilla aktiivisuuden ja tekemisen sekä...
10 kesä 2021 Instructor
Tiesitkö että sisältäsi löytyy helposti lähestyttävä resurssi, jonka avulla voit luoda ja ylläpitää omaa elinvoimaasi ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi? Se on samalla kuitenkin niin luonnollinen asia, että...
8 touko 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Halusin kirjoittaa tänään aiheesta, joka on osa omaa joogaharjoitusta ja jota opetan myös joogaretriiteilläni ja joogatunneillani. Kyseessä on kehon ravistelu. Miten kehon ravistelu edistää kokonaisvaltaista...
28 huhti 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Tervetuloa huhtikuu ja kevät! Valo on saapunut tuoden mukanaan uudenlaista energiaa ja elinvoimaa. Haluamme Yogobessa kannustaa sinua terveellisen elämäntyylin ylläpitämiseen pitkäjänteisesti ja muistuttaa liikunnan...
8 huhti 2021 Instructor
Mitä ovat joogavälineet ja miten joogatarvikkeita käytetään? Joogavälineet voivat syventää joogaharjoitusta ja tehdä jooga-asennoista helppopääsyisempiä. Joogan apuvälineet, kuten bolsteri tai joogablokki, voivat myös...
7 huhti 2021 Instructor
Halusin kirjoittaa tänään tunteesta, josta voimme saada voimaa tämän hetkisessä tilanteessa, haastavien ulkoisten olosuhteiden ja epävarmuuden keskellä. Kyseessä on toivo. Mitä toivo on ja miten se liittyy...
1 huhti 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Joogassa on ennen kaikkea kyse kehon ja mielen yhteydestä. Jo sana jooga tarkoittaa yhteyttä. Tämän hetken muuttuvien ulkoisten olosuhteiden ja epävarmuuden keskellä yhteys voi helposti unohtua mielen livistäessä...
15 maalis 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Yogoben teema on tässä kuussa hyvinvointirutiinit, joiden merkitys korostuu erityisesti nyt epävarmuuden värittäminä aikoina. Mikä vaikuttaa siihen, että hyvinvointirutiinit pysyvät mukanamme arjessa? Entä mikä...
22 helmi 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Haluamme inspiroida ja motivoida sinua luomaan rutiineja, jotka tukevat hyvinvointiasi jotta voit olla paras versio itsestäsi. Ole rohkeasti se, kuka olet – itsesi tähden! Hyvinvointirutiinien luominen ja...
19 helmi 2021 Yogobe
Mitä hyötyä lasten joogasta voi olla elämäntilanteiden muutosten ja epävarmuuden keskellä? Entä mitä jooga antaa lapsille, kenelle se sopii ja minkä ikäisenä sen voi aloittaa? Yogoben opettajakaartiin kuuluva kokenut...
27 tammi 2021 Anne Slåen
Kiinalainen lääketiede yhdistää talveen vesielementin. Mitä veden elementti merkitsee kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta ja mitä voimme oppia siltä? Talven hiljenevä luonto osoittaa, että pysähtyminen on osa...
14 tammi 2021 Anna-Mari Pentikäinen
Joulu on parhaimmillaan rentouttavaa pysähtymistä läheisten kanssa mutta kolikon kääntöpuolena on, varsinkin meillä länsimaissa, kulutuskulttuuri ja siihen liittyvät arvot kuten suorittaminen, tehokkuus ja kilpailu....
3 joulu 2020 Anna-Mari Pentikäinen
Tiesitkö että stressi vaikuttaa ihoon? Entä sitä, että läsnäoloharjoituksilla voi hoitaa ihoa? Poimi talteen holistisen ihonhoidon asiantuntijan ja Dr.Hauschkan -diplomikosmetologin , Niina Eertolan, ihonhoitovinkit....
19 marras 2020 Anna-Mari Pentikäinen
Ilo, valo, rakkaus, rauha. Nämä ovat kaikki ihania asioita, mutta ne korostuvat usein liikaa sosiaalisessa mediassa epämukavien ja rumien, mutta kuitenkin aitoon elämään kuuluvien asioiden kustannuksella. Mielestäni...
16 loka 2020 Anna-Mari Pentikäinen
Joogatraditioissa jumalatarta pidetään voiman ja energian ruumiillistumana eli energiana joka elävöittää ympäröivää maailmaa, kehoa ja mieltä. Jumalattaret voivat toimia tukena kriisien keskellä ja niiden avulla voi...
12 loka 2020 Anna-Mari Pentikäinen
Mitä rakkaus on? Usein siitä puhutaan tunteena mutta silloin unohtuu helposti että rakkautta voi itse päättää vaalia omassa elämässään. Miten kultivoin rakkautta joogaharjoituksessa? Kun päättää suhtautua rakkauteen...
24 elo 2020 Anna-Mari Pentikäinen
Miten menestys, motivaatio ja kiitollisuus liittyvät toisiinsa? Haastattelimme menestystutkija Johanna Huhtamäkeä jonka mielestä kiitollisuus on kykyä nähdä arjen taika ja kaikkeen kietoutunut kauneus. Menestystä ja...
22 kesä 2020 Anna-Mari Pentikäinen
2500+ on-demand classes. The blog stays free to read.