God morgon – ansiktsyoga

En rutin som är perfekt att göra på morgonen, med övningar som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Du startar med att massera och släppa på spänningar i axlarna och arbetar sedan metodiskt genom hela ansiktet och hårbotten.

Gör gärna övningarna framför en spegel, använd din favoritolja eller kräm för att minimera friktion och låta beröringen vara glidande och lätt mot huden. Stå eller sitt upprätt med en öppen hållning genom klassen och andas medvetet hela vägen ner till magen.

För att lära dig teknikerna som används i den här filmen så titta gärna på Mer glow – ansiktsyoga och Öka lymfflödet– ansiktsyoga.

I denna playlist hittar du fler klasser inom ansiktsyoga!