Inre samtal i rörelse – meditation

Välkommen till en inkännande rörelsemeditation där Ulrica guidar dig till att ge närvaro och näring till varje kroppsdel och sedan låta olika kroppsdelar få kommunicera med varandra i en härlig symfoni! Du får öva på att bara vara med dina kroppsdelar och dess sensationer, utan att behöva tänka så mycket.

Du kan utföra meditationen stående, liggande eller sittande.