Yinjoogakanssa
En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
113luokkaa täsmää
Tarpeita:Elpyminen
Yinjoogakanssa
Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.
In Swedish
MediYogakanssa
Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
In English
Slow flowkanssa
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
In Swedish
Yoga Nidrakanssa
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.
In English
Breathing exerciseskanssa
Lugnande andningsövning som hjälper dig att släppa spänningar i käkar, axlar och mage.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
En lugnande andningsövning som hjälper dig att sakta ner och slappna av.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
In English
Yoga Nidrakanssa
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
In English
Yoga Nidrakanssa
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
In English
Yinjoogakanssa
Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.
In English
Focus & concentration meditationkanssa
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
Chakra Meditationkanssa
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
In English
Yinjoogakanssa
Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Get out of your head, into your body and find stillness within.
In English
Yinjoogakanssa
En fördjupande yinyogaklass där du guidas genom olika tekniker för ökad avslappning.
In Swedish
Yinjoogakanssa
Så gör du yinyoga-positionen Svanen – här guidar Johanna dig genom olika varianter av positionen.
In Swedish
24 / 113