Höfter & rotationer – vinyasa flow

Ett en fysiskt utmanande klass där du får vrida och Du börjar långsamt på rygg i happy baby med duva och rotationer som uppvärmning för den heta vinyasan. Du bygger sedan gradvis från låga roterade utfall och sidovinkel med bunden twist till heta stående trianglar och flygande halvmåne.

En klass för dig som yogat ett tag och vill ha en genomkörare och samtidigt verkligen få twista och stärka upp kroppen.