Kirjasto

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Vinyasa flowkanssaJosefine Dyall

Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.

YinjoogakanssaJennie Liljefors

Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.

PrehabkanssaJosephine Selander

Starkare och rörligare – förebygg problem i höfterna, för mer möjligheter i vardagen.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

LiikkuvuuskanssaLinus Johansson

Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.

Smart breakskanssaJohanna Alvin

En återhämtande paus med långsamma rörelser.

GlobaljoogakanssaJohanna Hector

Släpp loss lust, kreativitet och frihet i tajta höfter.

YinjoogakanssaFrida Lindgren Karlsson

Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for variations of Wide Angle Pose.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Standing half-bound lotus pose.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for the posture Seated Half-bound Lotus.

Somatic yogakanssaMilla Floryd

En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Stärk & mjuka upp – flödande rörelser för en skön känsla i ländryggen, höften och benen.

Smart breakskanssaJenny Ström

Mjuka upp stela höfter och få ny energi vid mycket stillasittande.

Smart breakskanssaJenny Ström

Slappna av och sträck ut säte och höftparti.

Vinyasa flowkanssaMajja Lund

Utforska samma rörelser i olika lägen av rummet genom tre flödande vågor av rörelser med fokus på höfterna.

Vinyasa flowkanssaMajja Lund

Vrid och vänd på fysiska former och utforska speciellt trädets position i olika lägen av rummet.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

En mix av starkt och mjukt – för skönare höfter.

LiikkuvuuskanssaTanja Djelevic

Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.

Yoga for a larger bodykanssaMilla Floryd

Lekfullt och utmanande för dig som behöver lite mer utrymme när du rör dig.

Vinyasa flowkanssaTerhi Palminen

Lantion seudun voimaa ja liikkuvuutta lisäävä vinyasajoogaharjoitus.

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – stärkande och avancerat flöde med teknik och två block.