Andningsövning – Nadi shodana
5 min Breathing exercises For everyone kanssa Veronica Löwenbok
About this session
This session description is only available in Swedish.
En andningsövning (pranayama) som enligt yogatraditionen ska balansera höger och vänster energiflöde (nadi) i kroppen. Du hjälper till med fingrarna att täppa till en näsborre i taget för att växelvis andas med en näsborre i taget. Du kan göra den på morgonen för att sätta tonen för dagen, på dagen för att grunda dig, eller på kvällen för att komma ner i varv.
Andningsövningen med introduktion – Introduktion till nadi shodana.
Andningsövningen med introduktion – Introduktion till nadi shodana.
Ohjaajasi
Veronica LöwenbokVinyasa- & Hathayoga. Uppdaterar gamla tankar om linjering. Lär elever att praktisera ifrån egna upplevelsen med anatomisk förankring · 66 tuntia