Samstämmig andning – traumayoga
10 min Trauma-informed yoga For everyone kanssa Eleonora Ramsby Herrera
About this session
This session description is only available in Swedish.
En andningsövning som fokuserar mot att balansera in- och utandning i ett jämt och lugnt tempo. Samstämmig andning bidrar till att stärka vårt autonoma nervsystem och motståndskraften mot stress.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program 9 veckor traumaanpassad yoga.
You'll need
Ohjaajasi
Eleonora Ramsby HerreraHatha yoga, meditation, pranayama · 32 tuntiaEleonora teaches Hatha Yoga, Meditation & Trauma adapted Yoga. She has taught yoga since 2008. She is a Senior Yoga Teacher with Yoga Alliance Professionals (UK) and registered as an E-RYT 500 through Yoga Alliance.