Morgonyoga för en god start

Möt morgonen mjukt där fokus är att väcka, och röra oss tillsammans med kroppen. Du börjar sittandes och får sedan successivt öka rörelseomfånget och andningens volym för att fylla på med energi, värme och syre.

Hela kroppen får väckas i ett lugnt tempo utifrån dagens förutsättningar. Ge dig själv en god start på dagen!