Core on the floor
10 min Core Beginner kanssa Maria Svensson
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett utmärkt pass för dig som behöver eller vill bygga upp din bålstabilitet från grunden. Majja kommer visa dig små men välinvesterade rörelser i ett lugnt tempo, för att verkligen skapa kontakt med det djupa coremusklerna.
Dessa rörelser passar även som rehabiliterande övningar för ryggen. Övningarna under passet kommer helt och hållet vara nära mattan på golvnivå. Du kommer behöva en yogakloss eller en tjockare bok under klassen.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
Dessa rörelser passar även som rehabiliterande övningar för ryggen. Övningarna under passet kommer helt och hållet vara nära mattan på golvnivå. Du kommer behöva en yogakloss eller en tjockare bok under klassen.
Ta gärna del av fler core-klasser med Majja i samlingen Stärk din core.
You'll need
Ohjaajasi
Maria SvenssonDans & yoga · 16 tuntia