Stilla tankarna meditation – intro

Vevve guidar dig genom den här meditationen där du får lära dig en teknik som gör det lättare att kontrollera tankarna. Det är fullt normalt att tankarna snurrar när du försöker meditera, men genom träning och rätt tekniker kan du stilla dem och lära dig observera och låta dem få vara där de är, utan att ta över.

När du gjort den en eller ett par gånger kan du göra den utan intro – Stilla tankarna meditation (utan intro)