MediYogakanssa
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
In Swedish
Kirjasto
Minulla on varten , tasolla , luona .
151luokkaa täsmää
Hathakanssa
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
In Swedish
Breathing exerciseskanssa
A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.
In English
Chakra Meditationkanssa
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
In Swedish
Breathing meditationkanssa
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
In Swedish
Loving kindness meditationkanssa
Tämä sanojen voimaan perustuva mantrameditaatio on tehokas työkalu itsemyötätuntoon.
Loving kindness meditationkanssa
Metta-meditaatio on buddhalainen meditaatio, joka keskittyy rakastavaan myötätuntoon itseä ja muita kohtaan.
Visualization meditationkanssa
Meditaatio sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa.
Visualization meditationkanssa
Lempeä meditaatio sopii hetkiin, jolloin tunnet pelkoa tai ahdistusta ja tarvitset elinvoimaa ja valoa.
Mindfulnesskanssa
Meditaatio havainnoimaan ja harjoittamaan hyväksyvää läsnäoloa omaa itseäsi kohtaan.
kanssa
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
In Swedish
Bodyscankanssa
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
In Swedish
Bodyscankanssa
En övning i farten – pausa, landa och få in mer närvaro i vardagen.
In Swedish
Smart breakskanssa
Andningsövning för att säga adjö till arbetsdagen och skapa utrymme att fylla på med positiv energi.
In Swedish
Smart breakskanssa
Vakna upp till en ny dag med nya förutsättningar för njutning och närvaro.
In Swedish
Smart breakskanssa
Möt dagen med närvaro, rikta ditt fokus och sätt en intention med hjälp av en andningsövning.
In Swedish
Trauma-informed yogakanssa
Learn how the brain is affected by trauma and how yoga and mindfulness can help.
In English
Mindfulnesskanssa
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
In Swedish
Mindfulnesskanssa
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
In Swedish
Joogafilosofiakanssa
How does your mind affect you and your actions? Mike introduces you to his contemplative talks.
In English
Joogafilosofiakanssa
Watch your mind move – part 1: Begin your contemplative journey by witnessing your mind.
In English
24 / 151