Självmedkänsla vid utmattning

Vad är självmedkänsla och hur kan den hjälpa oss vid utmattningssyndrom? Många som drabbas av utmattning har en svag självmedkänsla. Ofta är du snäll och omhändertagande mot andra men tuff och ifrågasättande mot dig själv. Fundera på hur du relaterar till dig själv när du möter motgångar eller sidor hos dig själv som du inte är helt nöjd med.