Root to Rise – bakåtböjningar

Bygg upp mot säkrare bakåtböjningar genom att arbeta stabiliserande genom ben och höfter. Inledande stående, stärkande och öppnande mobiltet med balans för höfter och ben. Vi fokuserar även på placering och teknik för höfter, skuldror och axlar, först stående och sedan liggande. På slutet får du en ljuvlig nackstretch.

En klass för dig som har en del yogavana och som vill stärka upp kroppen och fördjupa dina bakåtböjningar, på ett tryggt och hållbart sätt.