Kirjasto

JivamuktikanssaTerhi Palminen

Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

AstangakanssaLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Upward plank pose.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.

Vinyasa flowkanssaMoa Westman

Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Bakåtböjningar på ett roligt och utmanande sätt.

Somatic FlowkanssaVeronica Löwenbok

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Letting breath move like wildfire in progressive backbends – intense, hot and uncontrollably wild!

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Spice it up and loosen the armour around the heart and let her feel and shake n shudder!

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

kanssaElaine de Souza

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Trauma-informed yogakanssaJosefin Wikström

Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.

AstangakanssaMagnus Appelberg

Tietoa selkärangan taaksetaivutusten rajoitteista ja siitä, miten niistä huolimatta selän liikkuvuutta voidaan kehittää.

ParijoogakanssaGwyn Williams

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

Vinyasa flowkanssaLara Zilibowitz

Playing with backbends is a glorious way of releasing tight muscles along the spine.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Let’s feel the whole body become online and the heart opened, as we progress towards full Dancer’s Pose.

ParijoogakanssaGwyn Williams

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

ParijoogakanssaGwyn Williams

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

Vinyasa flowkanssaBrooke Elliston

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

ViryajoogakanssaJosephine Selander

Bjud in gudinnan Kali som inspiration för förändring genom bakåtböjningar.

AstangakanssaNaomi Grosin

Ashtangayogans hela första serie.

JoogakeinukanssaMilla Floryd

Sväva och flyg i yogagunga samtidigt som du utmanar balans, styrka och rumsuppfattning.

Healing YogakanssaJennie Liljefors

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Utan intro)

Healing YogakanssaJennie Liljefors

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Med intro)