Väggyoga

Dessa övningar kan utövas efter en fysisk aktivitet eller kraftfullare yogaövningar. De passar också bra när du bara behöver ta det lite mer lugnt för inre ro. Stödet från väggen kan vara ett avkopplande sätt att släppa spänningar i musklerna och nervsystemet.

Den här klassen ingår i Prison Yoga Project.