Kirjasto

HathakanssaMartin Karlbom

Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.

Yoga NidrakanssaEleonora Ramsby Herrera

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

Slow flowkanssaSam Aziz

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Yoga NidrakanssaSam Aziz

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

Vinyasa flowkanssaJennie Liljefors

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.

YinjoogakanssaBrooke Elliston

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

YinjoogakanssaJosefine Dyall

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

Lymphatic yogakanssaMilla Floryd

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

HoliYogakanssaUlrica Liavor

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

YinjoogakanssaUlrica Norberg

Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.

Yoga NidrakanssaJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Yoga NidrakanssaJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Qi gongkanssaLina Jarl

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Female empowermentkanssaUlrica Norberg

Djup vila för hela dig med kristaller.

Slow flowkanssaUlrica Norberg

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

AnusarakanssaJennie Liljefors

Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.

Restoratiivinen joogakanssaMoa Westman

Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.

Restoratiivinen joogakanssaMoa Westman

Sjunk ned i återhämtande vila och tillåt nervsystemet att känna trygghet att slappna av.

kanssaInna Mannert

Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.

YinjoogakanssaMartin Karlbom

Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.

Vinyasa flowkanssaVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

Yoga NidrakanssaJohanna Alvin

Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.