Vägen till kråkan – bakasana

Armbalansen Kråkan (Bakasana) utmanar din corestyrka, arm- och handledsstabilitet och kräver rörlighet i höften. Du kan antingen kika igenom videon för inspiration och titta lite extra på tekniken. Eller värma upp med dessa solhälsningar och sedan dyka ner i armbalanserna. Förhoppningsvis känner du skillnad redan efter några gånger med denna sekvens.

En sekvens för dig som yogat ett tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska kråkan.