Teknik – olika typer av armhävning

När det gäller träning vill du tänka långsiktigt. Gör du en armhävning som är för tuff för dig i början kanske du slutar göra dem för att det känns för jobbigt. Det gäller att hitta rätt nivå så att du känner att du vill göra armhävningar igen. Du strävar efter att göra armhävningar på tå men är det för tungt så går det lika bra att köra på knäna.

Vill du ha mer stöd, teknik och hjälp att komma igång med träning och/eller yoga? Ta del av programmet Nybörjare – yoga & träning .