Kirjasto

TabatakanssaJulia Munteanu (f.d. Glutz)

Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!

VoimakanssaMaria Svensson

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

CorekanssaMajja Lund

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

LiikkuvuuskanssaMajja Lund

Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.

VoimakanssaMajja Lund

Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

VoimakanssaJohanna Alvin

Kom hem till dig själv med yoga, lite puls, styrka och meditation i olika tempo och rytm.

PilateskanssaEmma Cowan

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

PilateskanssaEmma Cowan

Pilates with a resistance band – get strong and connected to maintain a good and healthy posture.

PilateskanssaEmma Cowan

Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.

PilateskanssaEmma Cowan

Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.

AerobicskanssaJenny Ström

Upplev härlig värme i kroppen med lite lugnare, aerobicsinspirerade rörelser som passar alla.

VoimakanssaJenny Ström

Enkla övningar med eller utan motståndsband, med fokus på skulderblad, bröstrygg och biceps.

VoimakanssaJenny Ström

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

VoimakanssaJenny Ström

Stärk överkroppen med skonsamma övningar som passar alla, med eller utan vikter.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.

LiikkuvuuskanssaJenny Ström

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

PilateskanssaEmma Cowan

Energizing workout for glutes and legs with the support and strength from your core.

PilateskanssaEmma Cowan

Hip, core and spine work with no load on hands and knees.

PilateskanssaEmma Cowan

Short, sweet, and sweaty – connect with deeper abdominals, mobility and core strength.

PilateskanssaEmma Cowan

Basic pilates movements for inner stability and body awareness.

PilateskanssaLinda Ahlgren

Hur, och varför, kan pilatesträning utveckla din fysiska yogapraktik?

PilateskanssaLinda Ahlgren

Pilates Complete introducerar ny och modern pilatesträning.