Bibliotek

StolsyogamedJenny Ström

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

HathamedUlrica Norberg

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

Slow flowmedGreta Gröndahl

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

Vinyasa flowmedJosefine Dyall

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

HathamedMartin Karlbom

Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.

Vinyasa flowmedJenny Ström

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

Slow flowmedJenny Ström

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

Vinyasa flowmedJenny Ström

Värmande och pulshöjande – rör dig ut från huvudet och ner i kroppen.

Restorative yogamedMoa Westman

Guidas genom de grundläggande principerna i denna återhämtande yogaform.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Vardagsyoga med sköna rotationer för en glad rygg!

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.

YinyogamedFrida Lindgren Karlsson

Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.

AndningsövningarmedFrida Lindgren Karlsson

Lär dig grunden i ujjayiandning – andningsteknik för fokus och medveten närvaro.

Slow flowmedFrida Lindgren Karlsson

För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.

Visualiseringsmeditation medFrida Lindgren Karlsson

Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.

YinyogamedJohanna Alvin

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

YogalærerguidemedFrida Lindgren Karlsson

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

HathamedFrida Lindgren Karlsson

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

Yoga för större kroppmedFrida Lindgren Karlsson

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

Yoga för större kroppmedFrida Lindgren Karlsson

Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.