Bibliotek

Yoga nidramedEleonora Ramsby Herrera

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

YinyogamedJosefine Dyall

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

YinyogamedUlrica Norberg

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

Yoga nidramedJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Yoga nidramedJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Qi gongmedLina Jarl

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Female empowermentmedUlrica Norberg

Djup vila för hela dig med kristaller.

Slow flowmedUlrica Norberg

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

AnusaramedJennie Liljefors

Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.

Restorative yogamedMoa Westman

Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.

YinyogamedMartin Karlbom

Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.

YinyogamedJohanna Alvin

Ge sömnen hjälp på traven genom långsamma och avslappnande yinyogapositioner.

YinyogamedJohanna Alvin

Landa inför en god natts sömn med hjälp av mjuka yinyogapositioner som kan göras i sängen.

Yoga nidramedJennie Wadsten Sharma

Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – utan musik.

Yoga nidramedJennie Wadsten Sharma

Känn tacksamhet och fokusera på guldkornen från dagen som varit – med musik.

Yoga nidramedJennie Wadsten Sharma

Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – utan musik.

Yoga nidramedJennie Wadsten Sharma

Smält och strukturera intrycken från dagen för att lättare kunna somna på kvällen – med musik.

Yoga nidramedVeronica Löwenbok

En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen.

Yoga nidramedVeronica Löwenbok

En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen. (Med intro)

medLinda Åslev

Landa för att somna lugn och nöjd med mjuka rörelser och tacksamhetsövning.

Yoga nidramedUlrica Norberg

En stunds ljuvlig återhämtning och avspänning för att få ny kraft.

Barn – bevegelsesgledemedAngelica Henriksson

Gör dig redo för att gå och lägga dig med rörelser på golvet och avslappning i sängen.

Yoga nidramedAino Siren

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

YinyogamedAino Siren

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.