Mindfulnessmed
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
17klasser matcher
Eksperter:Linda Åslev
Mindfulnessmed
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
In Swedish
med
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
In Swedish
Kroppsscanningmed
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
In Swedish
Kroppsscanningmed
En övning i farten – pausa, landa och få in mer närvaro i vardagen.
In Swedish
Visualiseringsmeditation med
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
In Swedish
Visualiseringsmeditation med
Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!
In Swedish
Visualiseringsmeditation med
Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!
In Swedish
Visualiseringsmeditation med
Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.
In Swedish
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
In Swedish
Mindfulnessmed
Skapa utrymme för dig själv och dina känslor – dyk ner under ytan och utforska vad som finns där.
In Swedish
Mindfulnessmed
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
In Swedish
Kroppsscanningmed
Landa i sängen och guidas in i tacksamhet och avslappning för att somna gott.
In Swedish
Chakra Meditationmed
En resa genom dina sju chakran för en stunds stillhet och närvaro.
In Swedish
med
Landa för att somna lugn och nöjd med mjuka rörelser och tacksamhetsövning.
In Swedish
Slow flowmed
Ta en paus när som helst, var som helst – rör på kroppen, grunda dig själv och öva på att känna tacksamhet.
In Swedish
Slow flowmed
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
In Swedish