Stolsyogamed
Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
383klasser matcher
Nivå:Nybegynner
Stolsyogamed
Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.
In Swedish
Yoga nidramed
Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.
In Swedish
Hathamed
Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.
In Swedish
med
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
In Swedish
Andningsövningarmed
A calming breathing exercise to help you slow down and unwind.
In English
Andningsmeditationmed
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Fokus- & koncentrationsmeditationmed
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
In Swedish
Slow flowmed
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
In Swedish
Hathamed
Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.
In Swedish
med
Tips och inspiration om hur du får till återhämtning i vardagen – för mer glädje och mer energi.
In Swedish
Qi gongmed
Öka cirkulation och förnya energin på två korta minuter.
In Swedish
Dansmed
V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!
In Swedish
Bevegelighetmed
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
In Swedish
Slow flowmed
Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.
In Swedish
Qi gongmed
Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.
In Swedish
Gympingmed
Låt kroppen få ta plats och känn pulsen slå när dans får möta gympa.
In Swedish
Gympingmed
Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.
In Swedish
Coreträningmed
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
In Swedish
Mindfulnessmed
Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!
In Swedish
Mindfulnessmed
Fredagsmys för att avrunda och stänga igen arbetsveckan och kunna glida in i en närvarande ledighet.
In Swedish
24 av 383