Bibliotek

YinyogamedJennie Liljefors

Yin för mjukare och gladare mage – grunda dig och bjud in din sinnlighet och själ.

AndningsövningarmedHillevi Borga

Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.

YinyogamedSandra Adrian

Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.

MindfulnessmedElin Karnstedt

Lär dig mer om, och kom igång att praktisera, mindful eating – för närvaro och självmedkänsla.

medElin Karnstedt

Lär känna våra tre makronutrienter: kolhydrater, fett & protein – för mer matharmoni.

MindfulnessmedElin Karnstedt

Medvetandegör ätbeteenden, känslor och tankar relaterat till mat och ätande.

Myofascial releasemedMilla Floryd

Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.

YinyogamedJosefine Dyall

Ta hand om magen med välgörande yinpositioner, kan hjälpa matsmältningen och lindra magont.

Mental treningmedTanja Djelevic

Njut mer av maten och få ett viktigt verktyg mot stress.

Mental treningmedTanja Djelevic

Hur kan vi enkelt och oftare välja mat som är snällare mot oss själva och klimatet?

Mental treningmedTanja Djelevic

Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.

UngdomsyogamedJohanna Alvin

Övningar som kan lindra magont och/eller menssmärtor.

YinyogamedHillevi Borga

Bra positioner att göra när och var som när magen krånglar.

YinyogamedHillevi Borga

Guidas till ett mer avslappnat tillstånd för att lugna magen och bland annat lindra magproblem såsom IBS.

YinyogamedHillevi Borga

Lugn mage – stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.

HathamedHillevi Borga

Hitta närvaro och kontakt med kroppen – låt dig inspireras av och mjukna med andetaget.

HathamedHillevi Borga

Identifiera dina spänningsmönster och öva på att släppa taget.

YogafilosofimedGwyn Williams

A short talk on eating – it is not what you eat, it is how you eat.

YinyogamedJennie Liljefors

Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.

YinyogamedJennie Liljefors

Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?

AnusaramedJennie Liljefors

Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.

KundaliniyogamedEmma Öberg

Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.

YinyogamedMilla Floryd

Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.

Barn – bevegelsesgledemedEmelie Steen

En andningsövning för lugn och fokus, för de allra minsta.