Kondisjonmed
En genomkörare för hela kroppen, inifrån och ut med extra kärlek till ben, rumpa och rygg.
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
14klasser matcher
Eksperter:Johanna Alvin
Dansmed
V-steg, mambo och höga knän – häng på, med eller utan koordination och taktkänsla!
På svensk
Bevegelighetmed
Få både ny energi och landa i en skön mix av yoga, kondition, styrka och avslappning.
På svensk
Bevegelighetmed
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
På svensk
Styrkemed
Kom hem till dig själv med yoga, lite puls, styrka och meditation i olika tempo och rytm.
På svensk
Styrkemed
Ett värmande pass där yoga, styrka, puls och meditation vävs samman.
På svensk
Dansmed
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
På svensk
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
På svensk
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
På svensk
Pausa Smartmed
Klappa, stryk och massera vänligt igång kroppens cirkulation och närvaro.
På svensk
Pausa Smartmed
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
På svensk
Pausa Smartmed
Släpp lös endorfiner, glädje och energi i en kort danspaus med enkla rörelser.
På svensk