Fysioterapimed
Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.
På svensk
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
16klasser matcher
Eksperter:Jovanna Stolt
Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
På svensk
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
På svensk
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
På svensk
Coreträningmed
Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.
På svensk
Styrkemed
Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.
På svensk
Styrkemed
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
På svensk
Styrkemed
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
På svensk
Prenatal treningmed
Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.
På svensk
Prenatal treningmed
Ett mjukt träningsflöde med lite lägre intensitetsnivå som passar både under och efter graviditeten.
På svensk
Prenatal treningmed
Utmana flåset i ett skönt helkroppspass anpassad att kunna utföras oavsett trimester.
På svensk
Prenatal treningmed
Rörlighets- och styrketräning med motståndsband. Utforska överkroppens muskler, vinklar och vrår!
På svensk
Prenatal treningmed
Härlig pulshöjande klass som passar under alla trimestrar och när du vill ha flås och hetta!
På svensk
Prenatal treningmed
Bygg upp styrka och få goda förutsättningar till att bära bebis på såväl insidan som utsidan.
På svensk