Skogsbad – gående meditation
10 min Skogsbad Passar alla med Cecilia Gustafsson
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett bra sätt att börja sitt skogsbad är att gå medvetet. Först lite mer energiskt ihop med andetagen, sedan med långsamhet och känna fötterna i marken, rörelsen genom benen och bli riktigt grundad i kroppen och nuet. Här får du följa Cecilias guidning i dina hörlurar.
Nyfiken på skogsbad och vill lära dig mer? Ta del av introduktionen.
Nyfiken på skogsbad och vill lära dig mer? Ta del av introduktionen.
Din instruktør
Cecilia GustafssonTräning mot olika tillstånd! Soma Move, Organic Bodywork, Afropowerdance och Freepower · 26 timerCecilia rör sig mellan olika tekniker som yoga, dans, kampsport, funktionella träningsprinciper och meditation, som redskap att skapa rörelse och styrka hos människor.