Kurser

BreathingmedUlrica Norberg

Explore the power of the breath – learn how to balance your body and mind through different breathing techniques.

PhilosophymedSimon Krohn

Dive deep into the world of yoga philosophy - with philosophy in focus, Simon Krohn will guide you through lectures and integrate the knowledge with yoga classes.

Teknik/färdighetermedHillevi Borga

Lär dig allt om yogans anatomi tillsammans med fysioterapeut Hillevi Borga.

TräningmedNaomi Flamholc

Få verktyg som stöttar dig genom klimakteriet. Genom föreläsningar, träning, yoga och stresshantering stärker du din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla.

Stress och oromedEleonora Ramsby Herrera

Explore simple practices to regulate your nervous system and support your emotional wellbeing through meditation and breathing.

GravidyogamedMaria Johansson

Barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson guidar dig genom förberedelser inför graviditet, födande och livet som förälder.

MeditationmedUlrica Norberg

Kom igång med meditation – låt Ulrica Norberg guida dig genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning.

MeditationmedPål Dobrin

Från nyfiken till meditatör – lär dig sex olika meditationstekniker under sex veckor och guidas in i konsten att meditera med Pål Dobrin.

MeditationmedEleonora Ramsby Herrera

Establish your mindfulness practice in this 6 week course with yoga teacher Eleonora Ramsby Herrera.

YogamedBrooke Elliston

Explore the tantric path in this 5-part introduction course where you'll be diving into contemplations, meditative-movement yoga and self-awareness.

Prenatal/gravidmedFrida Rångtell

Lär dig mer om sömnen och hur du kan förbättra den för att må bättre – under och efter graviditeten.

PostnatalmedFrida Rångtell

Lär dig mer om sömnen och hur du som förälder kan förhålla dig till skiftande sömnkvalitet och sömnbrist under småbarnsåren.

Personlig utvecklingmedJenny Ström

Få verktyg och stöd för att lättare navigera i vardagen och leva ett hållbart liv i balans för dig med MS eller neurologisk diagnos.

Lymfyoga medMilla Floryd

En kurs i hur du kan vårda ditt lymfsystem för att hjälpa det på traven genom att boosta cirkulationen för bättre lymfhälsa.

Personlig utvecklingmedUlrica Norberg

Träna upp din mentala styrka och balans med hjälp av nyfikenhet och utforska din inre potential för ökat välmående och innovationskraft.

NybörjaremedBrooke Elliston

Learn about the fundamental parts of yoga – and create a solid foundation in your yoga practice and your inner self.

NybörjaremedHillevi Borga

Lär dig grunderna i andning och andningsträning – för ökad stabilitet och energi i vardagen.

Personlig utvecklingmedAnja Bergh

Lär dig grunderna i nervsystemsreglering och ta del av övningar för att använda kroppen för hantering av oro, stress och trauma.

Personlig utvecklingmedEmma Öberg

Med skonsam yoga, andning och terapeutiska övningar får du verktyg för att minska smärta, lugna nervsystemet och stärka tryggheten i kroppen.

Personlig utvecklingmedFrida Hylander

Få stöd vid utmattning och/eller smärtproblematik genom en kombination av psykologi, flow & restore-yoga och mindfulness.

Personlig utvecklingmedFrida Hylander

Få stöd vid stress och/eller oro genom en kombination av psykologi, mindfulness och yoga.

Personlig utvecklingmedFrida Hylander

Genom psykologi, mindfulnessövningar och fysisk yoga får du verktyg för att öka din energi och ditt välmående vid depression och nedstämdhet.

Prenatal/gravidmedSusanna Heli

En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.

Prenatal/gravidmedCecilia Olin

Med gravidyoga i kombination med råd och vägledning från barnmorska, är denna kurs ett stöd genom hela graviditeten.